Sub presiunea stresului profesional sufera si viata noastra privata

. Stresul permanent poate duce la imbolnavire fizica si psihica – in cel mai rau caz chiar la burn-out.

Societatea moderna este afectata de stres. Concurenta si globalizarea, crizele tot mai frecvente, cresc presiunea asupra companiilor si salariatilor. Factorii de stres sunt din ce in ce mai numerosi si mai complecsi. Sub presiunea stresului profesional sufera si viata noastra privata. Stresul permanent poate duce la imbolnavire fizica si psihica – in cel mai rau caz chiar la burn-out.

Invatati la acest curs ce este stresul,

ce este bun la stres, care este mecanismul stresului si cum sa identificati stresul, ce strategii de Stres Managemenent puteti aplica cu succes in domeniul profesional si privat si care sunt cele mai cunoscute si eficiente tehnici de Stress Management. In acest fel veti putea reduce, preveni si combate stresul omniprezent pentru a va bucura de viata si a va realiza personal.

Teme abordate:

– Ce este stresul
– Ce este bun la stres
– Mecanismul stresului
– Dusmanul nostru – Stresul permanent
– Simptomele stresului permanent
– Cum identificam stresul
– Analiza Stresului Personal (ASP)
– Ce inseamna Stress Management
– Tipuri de personalitati
– De ce gandurile ne produc stres si cum sa le evitam
– Stress Management in job
– Stress Management privat
– Tehnici de Stress Management
– Mobbing
– Burn-out
– Solutii individuale